Sunde lækre froskost retter

Forskellige forslag til simple sunde retter, som også kan anvendes som mellemmåltider. 

Hvad angår krydringen er det kun fantasien der sætter grænser.

Pynt din mad og den vækker appetitten. Frokost og madder behøver ikke være klapsammenmader med en klat ost i.

Sund med fisk og her er det sild, serveret med en frisk simpel salat.

Fuldkornspasta med kogte kartofler og en masse forskellige grønt til at stabilisere blodsukkert og holde dig frisk og sund. Tilsæt gerne protein for optimal næringsrig indtagelse. Rester af kylling, kogte rejer eller kalkun er gode alternativer. Pastasalaten kan også tilføjes ristet rugbrøds stykker. Toast blot rugbrød og lad det hvile lidt. Herefter hakkes det i passende stykker og tilføjes salaten tilsidst, så de ikke bliver alt for bløde.

Nyd en sund fedtfattig Shake til frokosten eller som mellemmåltid. Her en sukkerfri udgave tilsat frosne bær, minimælk(skumme kan også anvendes) fedtfattig yoghurt og evt lidt vaniljesmag. 

Er det en af de dage hvor der ikke er noget pålæg at leje med og ingen kartofler eller æg? Frygt ikke.. Anvend de tilgængelige grøntsager du har til rådighed og bland lidt yoghurt op med dine ønskede krydderier og server. 

Velbekommen:)