Frokosts forslag

Fedtfattig hytteost krydret og serveret på blandet salat med rugbrød samt blødtkogt æg til

Klassisk fedtfattig ostemad med twist selvfølgelig ;) serveret med blandet milkshake 

1 lille skive rugbrød

Lidt salat
1⁄2 dl græsk yoghurt, 2-3% 
1 dåse tun i vand, 100 g 
1⁄2 rød finthakket peberfrugt 
1⁄2 dl majs 

Salt og peber efter smag

1/2 tsk hvidløgspulver

1/2 tsk røget paprika 
1⁄2 spsk. hakket persille 
1⁄2 rødløg i ringe 

Et par skiver agurk
Limefrugt 

-
Bland yoghurten med den drænede tunfisk, peberfrugt og majs. Krydr med salt og hvidløgspulver, røget paprika samt peber. Kom salat på brødet, og smør tunblandingen på. Pynt med rødløg i ringe, agurk, persille og lime.